Denne artikkelen er skrevet av Johanna Nordin, som er autorisert audiograf og ekspert på hørselsanpassninger i arbeidsliv og offentlig miljø, og hun har jobbet med dette i mer enn 10 år.
Har du noen gang opplevd en sus, piping eller ringing i ørene etter at du har vært på en konsert? Det kan være en indikasjon på en hørselskade. Når du først har fått en hørselskade, er det ofte for sent, skaden er uopprettelig og forblir permanent. Det er derfor viktig å beskytte hørselen din med hørselsvern når du befinner deg i lydnivåer som kan være skadelige for hørselen. Hvilke er risikoene ved å lytte til høy musikk?
Hvordan kan man forebygge hørselskader som festival- eller konsertbesøkende, uten å gå på kompromiss med musikkopplevelsen?
Vi tar det fra begynnelsen.
HVORDAN OPPSTÅR EN HØRSELSSKADE?
Dypt inne i øret ligger sneglehuset. Inne i sneglehuset finner du små nerveceller med tusenvis av små flimmerhår. Når vi blir eldre blir flimmerhårene slitt, og det er derfor mange eldre har nedsatt hørsel. Det er det vi kaller aldersrelatert hørselsnedsettelse. For høye lyder kan også forårsake skader på flimmerhårene. Dette kan skje umiddelbart etter eksponering for en ekstremt høy impulslyd. Skaden kan også skyldes at ørene blir overbelastet, når du utsettes for lyd over 80 dB for lenge eller for ofte. Flimmerhårene kan ikke komme seg igjen etter skade, og det finnes heller ikke noen legemidler som kan lege skadde flimmerhår.
HVOR HØYT ER LYDNIVÅET PÅ UTENDØRSFESTIVALER?
Lydvolumet er som oftest rundt 90 til 100 dB ved utendørsscener. Inne i et festivaltelt eller konserthus kan det være mellom 95 og 110 (eller mer) dB. Når blir lydnivåen skadelig? Du begynner å risikere å få hørselskader hvis du oppholder deg i et miljø med lyd på 80 dB lengre enn 8 timer. For hver 3 dB-økning halveres tiden du kan oppholde deg i det miljøet. Dette skyldes at for hver 3 dB-økning blir lyden dobbelt så høy. Det betyr at du kan oppholde deg i et miljø med 83 dB lydnivå i 4 timer uten risiko for å få hørselskader, ved 86 dB i 2 timer osv. Med tanke på lydnivået på en festival betyr det at du risikerer å få hørselskader allerede innen 5 minutter!
HVORDAN UNNGÅR JEG Å FÅ HØRSELSSKADER PÅ KONSERT?
Stå ikke for nær høyttalerne. Støyen rundt høyttalerne kan raskt komme opp i over 110 dB, noe som betyr at du risikerer å skade hørselen din i løpet av bare noen sekunder. Bruk ørepropper med god passform! – og ta en ørepause nå og da. Ved å ta en pause gir du flimmerhårene i sneglehuset tid til å hente seg inn igjen. Gå gjerne til et sted på festivalområdet der musikken ikke er like høy.
KAN JEG FORTSATT NYTE MUSIKKEN NÅR JEG BRUKER ØREPROPPER?
Antakelsen om at ørepropper ødelegger musikkopplevelsen stemmer ikke lenger. Nå finnes det gjenbrukbare filterørepropper som bevarer musikken samtidig som du beskytter hørselen din. Med ørepropper kan du være på en festival eller konsert hele dagen uten å skade hørselen.