Pipende lyd i øret? En vedvarende tone som aldri vil forsvinne? Tinnituslyden beskrives ofte som en høyfrekvent tone eller et sus, men lydopplevelsene varierer fra person til person. Det viktige å vite er at tinnitus ikke er en sykdom, men et symptom.
Vanlige årsaker til tinnitus
- Buller - ved eksponering for høye og plutselige lyder løper man større risiko for å bli rammet av tinnitus
- Arvelige og medfødte hørselskader
- Aldersrelatert hørselstap
- Medisiner - enkelte smertestillende tabletter og blodtrykksmedisiner kan ha tinnitus som en bivirkning
- Muskelspenninger i nakke, kjeveledd og skuldre
- Stress og psykologiske faktorer som angst, uro og depresjon
I nesten alle tilfeller er tinnitus subjektiv. Dette innebærer at det bare er den som har tinnitus som kan høre lyden, og det er derfor vanskelig å undersøke en tinnituspasient med måleinstrumenter. I dag finnes det heller ingen vitenskapelig dokumentert kur mot tinnitus, men du kan lindre de plagsomme lydene.
Slik lindrer du tinnitus på best mulig måte:
Høreapparat
For personer med tinnitus og nedsatt hørsel er det en svært god idé å prøve høreapparat. Forskning har presentert resultater som viser at høreapparater hjelper til med å lindre tinnitus, da den forsterkede lyden hjelper til med å «maskere» den egne tinnituslyden. Et høreapparat bidrar også til reduserte muskelspenninger fordi man ikke trenger å anstrenge seg like mye for å høre, noe som igjen fører til lindring av tinnitus. Dessuten finnes det spesielt utviklet tinnitusmaskering i mange høreapparater, der du selv kan stille inn så det blir en lyd som lindrer tinnitusen din ytterligere.
Lydterapi
Mange som har tinnitus forteller at det føles godt å omgi seg med musikk eller naturlige lyder. Å lytte til en ekstern lyd med tilstrekkelig høy lydstyrke oppleves som tinnitusreduserende, da lyden avleder oppmerksomheten fra tinnitusen. Det finnes lydterapihøyttalere som egner seg for tinnitus, og det finnes også puter med innebygde høyttalere, slik at man kan lytte til ønsket lyd uten å forstyrre personen ved siden av. Lyden som genereres av en lydterapihøyttaler kan helt eller delvis maskere tinnitus, noe som oppleves som avslappende og gir en midlertidig pause fra symptomene.
Forebygge tinnitus
Den vanligste årsaken til tinnitus er hørselstap og støyskader. Derfor er det beste man kan gjøre å alltid bruke riktig type hørselsvern der det forekommer høye lydnivåer – som for eksempel ved høy musikk og i støyende arbeidsmiljøer. Det gjelder også ved gressklipping og bruk av verktøy m.m. Det finnes hørselsvern med spesielle filtre som er behagelige å bære, og som gjør at man kan samtale samtidig som man reduserer de skadelige lydnivåene. Du kan lese mer om tinnitus her.
Hvis du vil høre mer om på hvilken måte vi kan hjelpe til med lindring av tinnitus, er du velkommen til å bestille time hos vår audiograf for en kostnadsfri konsultasjon. Kontakt oss på [email protected] for å bestille time.